+79019084563
India, Rishikesh

Синдром грушевидной мышцы

c2be9fb3f39deb8394d832dd1de86a76

Мышца проходит через большое седалищное отверстие, оставляя небольшие щели, через которые проходят сосуды и нервы. Когда грушевидная мышца спазмируется или укорачивается, ущемляется седалищный нерв, вызывая боли в пояснице и тазобедренной области, ишиас, ослабление тонуса мышц ноги, онемение и другие неврологические симптомы.

 

Тайский йога-массаж 7 форм

  1. На выдохе большими пальцами надавливаем вдоль остистых отростков поясничного отдела.
    На вдохе возвращаем  вес тела на стопы пациента.  5 точек.

68-2

2.  а) Переносим вес тела на руки, на выдохе, оттягивая крестец в сторону стоп. 7 раз.
б) Сложив пальцы в замок, переносим вес тела на руки, сжимаем в верхней, средней, нижней части крестца.  3 прохода.

38

 

3. Массирование коленями ягодиц. 1 минута.

6

4. Простукивание по бедру и ягодичной мышце: ребрами ладоней, кулачками, “кошачьей лапкой”, кончиками пальцев (”дождик”). 3 прохода по 1,5 минуты каждый.

11

5. Надавливаем большими пальцами по серединной
линии задней поверхности бедра. От седалищной кости до колена.

6. На вдохе пациент приводит голень, надавливая на вашу руку. 7-9 секунд. На выдохе отводим голень в сторону. 3-4 подхода.

3

7. Приводим голень к груди пациента. Растягиваем ягодичную  и грушевидную мышцу. 1-2 минуты.

4

 

Материалы собраны из Книги «Тайский йога-массаж. 108 форм» Мастера Свами Прем Адея

Подробнее о книге [здесь]