+79019084563
India, Rishikesh

Комплекс для расслабления пояcнично-подвздошной мышцы

КРАТКИЙ УРОК ТАЙСКОГО ЙОГА-МАССАЖА
ДЛЯ ПОЯСНИЧНО-ПОДВЗДОШНОЙ МЫШЦЫ И РАССЛАБЛЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ.


PsoasBaк22ckPull
Пояснично-подвздошная мышца самая глубокая мышца в человеческом теле, влияющая на гибкость, силу, диапазон движения, подвижность суставов и функционирования органов. ПМ начинается от Т12 и от каждого из пяти поясничных позвонков. Проходит через брюшную полость и таз и прикрепляется к верхней части бедренной кости. ПМ единственная мышца, соединяющая позвоночник с ногами. Она отвечает за поддержание вертикального положения и участвует в подъеме ног при ходьбе. Стабилизирует позвоночник и обеспечивает поддержку всего туловища, образуя площадку для органов брюшной полости.

Через фасции ПМ соединяется с диафрагмой и, в результате, оказывает влияние на дыхание и на рефлекс страха. ПМ помогает нам мгновенно приступить к активным действиям или свернуться в защитный клубок. Если мы постоянно сокращаем ПМ в следствии стресса или напряжения, она начинает укорачиваться, вызывая болезни поясницы, ишиас, дегенирацию тазобедренного сустава, боль в коленях, протрузии, сколеоз, болезненные менструации, импотенцию и бесплодие, проблемы с пищеварением.